آرایشی بهداشتی

 انواع روش های آبرسانی پوست 

آبرسانی پوست

 انواع روش های آبرسانی پوست 

همه ما می‌دانیم که حفظ رطوبت و آبرسانی به پوست چقدر برای حفظ جوانی و شادابی مهم است. روش های زیادی برای آبرسانی به پوست وجود دارند؛ از شیوه‌های خانگی با مواد آشپزخانه گرفته تا روش‌های موثر و پیشرفته کلینیکی.

در این پست از مجله‌ی فرش کیت می‌خواهیم نگاهی کنیم به جدیدترین روش های آبرسانی کلینیکی پوست و مروری بر مبحث آبرسانی داشته باشیم.

آبرسانی پوست چیست؟

پیش از این که به سراغ روش های آبرسانی پوست برویم، باید ببینیم که اصلاً منظور از آبرسانی چیست ؟ آبرسانی به معنی رطوبت دادن به پوست است. پوست مثل هر ارگان دیگری در بدن نیاز به آب و رطوبت دارد. اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب می‌شود. البته توجه داشته باشید که پوست کم آب و پوست خشک با هم تفاوت دارند.

تفاوت پوست کم آب و پوست خشک

بیشتر ما پوست کم آب و پوست خشک را یکسان می‌پنداریم، در صورتی که این دو کاملاً باهم متفاوت‌اند. کم‌آبی پوست ناشی از کمبود آب است و خشکی پوست ناشی از چربی طبیعی پوست. همچنین باید بدانید که پوست خشک یک نوع پوست است ولی کم‌آبی پوست یک مشکل پوستی است.


 انواع پوست

به طور کلی ما ۴ نوع پوست داریم:

معمولی، خشک، چرب و ترکیبی.

معمولاً شما با یکی از این انواع پوست به دنیا می‌یایید ولی افزایش سن و تغییر فصل ممکن است باعث تغییر نوع پوست شما شود.

سطح پوست ما را لایه‌ای از چربی طبیعی که سبوم نام دارد می‌پوشاند. سبوم لایه‌ای نازک روی پوست تشکیل می‌دهد که دو فایده مهم دارد:

اول این که از رشد میکروب‌های مضر جلوگیری می‌کند و دوم این که نمی‌گذارد رطوبت پوست کاهش یابد. در برخی افراد به دلایل مختلف (ارثی، آب‌وهوایی، افزایش سن و …) تولیدات چربی پوست کم‌تر است. این افراد پوست خشکی دارند.

اما کم آبی یا دی‌هیدریشن با پوست خشک متفاوت است. پوست کم آب لزوماً پوست خشکی نیست. کم آبی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که رطوبت موجود در لایه‌های سطحی پوست کاهش یابد. این مسئله باعث می‌شود که پوست خسته و کدر به نظر برسد.

پوست کم آب

پوست خشک
یک مشکل موقتی و قابل درمان یک نوع پوست که دائمی است
ناشی از علل خارجی ژنتیکی و ارثی
ناشی از ناتوانی در حفظ رطوبت ناشی از تولیدات کم چربی طبیعی
قابل درمان با بهبود رژیم غذایی و روش های آبرسانی پوست

غیرقابل تغییر است ولی می‌توان با روش‌هایی شرایطش را بهبود بخشید

چرا پوست کم آب می‌شود؟

این مسئله می‌تواند علل زیادی داشته باشد. مثلاً اگر در طول روز آب و مایعات کمی بنوشید، پوست‌تان کم آب می‌شود. در فصل تابستان گرمای هوا و تابش خورشید باعث کم آبی پوست می‌شود. عرق کردن در حین ورزش و تحرک، آب بدن را کاهش می‌دهد. با افزایش سن نیز توانایی پوست برای حفظ رطوبت لایه‌های سطحی کاهش می‌یابد.

حفظ رطوبت برخی اجزای ساختاری پوست مثل هیالورونیک اسید انجام می‌شود. این اجزای پوست با جذب و حفظ مولکول‌های آب، رطوبت پوست را حفظ کرده و از کم آب شدنش جلوگیری می‌کنند. از حدود ۳۰ سالگی به بعد، آرام آرام اجزای ساختاری پوست مثل هیالورونیک اسید کاهش می‌یابند و توانایی پوست برای حفظ رطوبت کم می‌شود. به این ترتیب پوست خسته و کدر به نظر می‌رسد و چین و چروک‌های سطحی پدیدار می‌شوند.

آبرسانی پوست

هرچه سن بالاتر می‌رود، باید به پوست خود برای حفظ رطوبت کمک بیشتری بکنید. این جاست که روش های آبرسانی پوست به کمک شما می‌آیند. خوب است که از محصولات آبرسان به صورت روزمره استفاده کنید ولی آبرسانی عمیق‌تر تنها با روش‌های کلینیکی میسر است.

سایر دلایل کم آبی پوست عبارت‌اند از:

  • شست‌وشوی بیش از اندازه
  • استفاده شوینده‌های قوی و نامناسب
  • عدم استفاده از محصولات مرطوب کننده
  • عدم استفاده از محصولات ضد آفتاب
  • استرس و شرایط روانی

علایم کم آبی پوست چیست؟

علایمی که در ادامه ذکر کرده‌ایم، از کم آبی پوست حکایت دارند.

به کمک این علایم می‌توانید خشکی پوست را از کم آبی پوست تشخیص دهید:

  1. خارش پوست: اگر دقت کرده باشید، بعد از آفتاب گرفتن یا اسکی کردن احساس خارش شدیدی دارید. آب و هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و عواملی مثل باد می‌توانند باعث کم آبی پوست و متعاقب آن خارش شوند. معمولاً همراه با این خارش پوسته پوسته شدن هم اتفاق می‌افتد، با وجود این که پوست چربی کافی دارد.
  2. حساس شدن پوست: خشکی و کم آبی پوست از علل زمینه‌ای ایجاد پوست‌های حساس هستند. وقتی سد حفاظتی پوست از بین برود، نمی‌تواند به خوبی از خود در برابر عوامل آسیب‌زا محافظت کند. به این ترتیب آلاینده‌ها و میکروب‌ها به پوست نفوذ کرده و باعث التهاب و افزایش حساسیت پوست می‌شوند.
  3. پوست خسته و افتاده: اگر پوست شما حالت افتاده یا خسته پیدا کرده است احتمالاً دچار کم آبی شده است. کم آبی باعث مختل شدن برخی فعالیت‌های پوست مثل تقسیم سلولی می‌شود. به این ترتیب سلول‌های مرده در لایه شاخی خارجی پوست تجمع می‌یابند. این باعث کدر شدن پوست و بسته شدن منافذ پوستی می‌شود.
  4. چین و چروک‌های ظریف: به آرامی پوست روی گونه خود را نیشگون بگیرید و بفشارید. اگر خطوط ظریفی پدیدار شد یا بعد از رها کردن پوست به سرعت به حالت اول بازنگشت، احتمالاً پوست‌تان دچار کم آبی شده است.


تلاش برای آبرسانی صحیح

اولین قدم برای آبرسانی پوست، نوشیدن آب است. رطوبت پوست شما از طریق آب داخل بدن تامین می‌شود. سعی کنید ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید. یادتان هم باشد چای و قهوه برای تامین آب بدن مناسب نیستند. این مواد خاصیت ادرارآوری دارند و حتی می‌توانند باعث کم آبی بدن هم بشوند.

در دومین قدم باید از توصیه‌های زیر پیروی کنید:

  • عدم مصرف الکل، قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئینی
  • دوری از دخانیات (سیگار، قلیان و …)
  • ورزش منظم
  • نوشیدن آب در حین ورزش (هر ۲۰ دقیقه چند قلپ) و جبران آب از دست رفته بعد از ورزش
  • خواب کافی
  • افزایش مصرف غذاهای گیاهی، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات

چه عواملی باعث کم آبی یا دی هیدرشن پوست می‌شوند؟

عوامل زیادی هستند که باعث دی هیدرشن یا کم آبی پوست میشوند. عواملی مانند:

  • شستشوی بیش از حد
  • شستشو با آب گرم
  • استفاده از شوینده های نامناسب
  • عدم استفاده از مرطوب کننده در پوست های چرب
  • تغذیه نامناسب
  • عدم محافظت و استفاده از کرم های مناسب در برابر آفتاب
  • استرس و دلهره

چند روش فوق‌العاده‌ی آبرسانی پوست به صورت طبیعی

  • مقدار زیادی آب بنوشید
  • با یک کرم مرطوب کننده به آبرسانی پوست خود بپردازید
  • لایه برداری کنید
  • حفاظت از پوست با SPF
  • لوازم آرایشی مناسب پوست تان را انتخاب کنید
  • روغن زیتون استفاده کنید
  • از صابون‌های ملایم و طبیعی استفاده کنید
  • برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید
  • آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
  • از یک دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای اتاق استفاده کنید
  • با یک کرم مرطوب کننده به آبرسانی پوست خود بپردازید
  • بیشتر میوه بخورید
  • اسید چرب امگا۳ مصرف کنید.

پوست کم آب را چطور درمان کنیم؟

در این جا باید به یک حقیقت مهم هم اشاره کنیم. درست است که نخوردن آب قطعاً باعث بدتر شدن شرایط پوست‌تان می‌شود، ولی برای اصلاح کردن شرایط کنونی پوست باید از روش های سطحی آبرسانی پوست استفاده کنیم. یعنی اگر پوست‌تان دچار کم آبی شده، ممکن است افزایش نوشیدن آب نتواند شرایط کنونی پوست‌تان را اصلاح کند.

روش های آبرسانی پوست متنوع هستند و انتخاب یکی از آن‌ها بستگی به نیاز شما دارد. در روش های آبرسانی کلینیکی برای انجام آبرسانی موثر کارهای دیگری مثل لایه برداری هم انجام می‌شود.

مراحل پاکسازی پوست

  • مرحله اول: برداشت سلول‌های مرده 

لایه‌ی سطحی پوست از سلول‌های مرده یا شاخی شده تشکیل شده است. در پوست کم آب میزان تقسیم سلولی کاهش می‌یابد. برای همین سلول‌های مرده‌ی روی سطح پوست به شکل طبیعی نمی‌ریزند و روی پوست انباشته می‌شوند. برای این که شادابی و درخشش پوست را بازیابی کنیم و بتوانیم آبرسانی موثری در مراحل بعد داشته باشیم، البته باید سلول‌های مرده پوست را لایه برداری کنیم.

  • مرحله دوم: پاکسازی آلودگی‌ها و چربی‌ها

در پوستی که دچار کم آبی شده است، تجمع سلول‌های مرده و چربی‌های طبیعی پوست باعث بسته شدن منافذ پوستی می‌شود. بسته شدن منافذ هم باعث ایجاد جوش و آکنه می‌شود. پاکسازی منافذ پوست با شست‌وشوی ساده میسر نمی‌شود و نیاز به مواد خاصی دارد. حتی بسیاری از اسکراب‌ها و لایه‌بردارها هم نمی‌توانند منافذ را تمیز کنند.

  • مرحله سوم: آبرسانی، تغذیه و بهبود خون رسانی

در مراحل پایانی پاکسازی پوست به کمک روش های آبرسانی پوست مانند دستگاه گالوانیک و ماسک های صورت مخصوص، رطوبت از دست رفته پوست را جبران می‌کنیم. در این مرحله با استفاده از سرم‌ها و لوسیون‌ها مخصوص و همچنین ماساژ درمانی به تغذیه و خونرسانی بهتر پوست نیز کمک می‌کنیم. مجموعه‌ی این روش‌ها باعث بهبود قوام، بافت و رنگ پوست می‌شوند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن